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防曬觀念★ 前言酷熱的夏日出遊時，面對陽光，防曬工具，舉凡洋傘、帽子、防曬乳，缺一不可，但是否知道，防曬怎麼做！細心呵護稚嫩的皮膚就讓我們來看看方法。 ★ 理論基礎篇 防曬的重要夏日到來，沿街可見許多靚撐起洋傘，不過，防曬並非女人的專利，經研究證實，注重防曬，可以大量降低皮膚不良因素的發生機率。 ★ 防曬從小地方陽光中紫外線，雖可促進維生素D的合成及殺菌作用，卻是皮膚的大敵。若未注重防曬，短期的影響是容易曬傷、沉澱色素，造成皮膚耐受力下降，因為紫外線傷害是累積性，若因長期曝曬，會造成皮膚老化，嚴重則可能提高皮膚癌的發生機率，不可不小心。 陽光中紫外線照射劑量是累積的，根據外國研究統計，假如18歲前就每天使用SPF 15的防曬，則罹患皮膚癌的機率可以減少78%，所以應了解防曬的重要性，並養成防曬的習慣。 使用防曬品，以無香料、低過敏、防水、低刺激性的且含有抗氧物(如蝦紅素等)產品為主。 ★ 防曬不可不知資訊
＊紫外線分類
★ 衛生署要求防曬產品必須標示SPF(Sun Protective Factor)最高只能至SPF50
其實，日常生活中最常接觸到的就是UVA，每日接觸到的紫外線有95％是UVA，穿透能力強，波長介於320～400nm，能夠穿透皮膚到達真皮層，破壞膠原纖維及彈力纖維，造成皮膚老化，產生皺紋。 可穿過表皮層，波長介於290～320nm，造成皮膚表面傷害，引發皮膚曬傷、黑斑，甚至是誘發皮膚癌。
指防曬品對中波紫外線(即俗稱的UVB，Ultraviolet B)的防禦能力。未做任何防曬情況下，曬太陽10分鐘後，肌膚即會出現泛紅的現象。＃以SPF20為例，則是20x10，表示可以延長200分鐘，才會產生肌膚即會出現泛紅的現象(曬傷)。 指防曬品對於長波紫外線防禦能力的標準，PA是日本厚生省(等於我們的衛生署)要求防曬產品必須標示防止 UVA 的效果。PA 值主要分為三級， PA ＋表輕度遮斷、 PA ＋＋表中度遮斷， PA ＋＋＋表高度遮斷。 防止 UVA 的效果只能標示 PA ＋表輕度遮斷、 PA ＋**表中度遮斷， PA ＋****表高度遮斷。 ★ 防曬策略夏日一到需注意即便是防曬。以下針對完善的防曬計畫。 ★ 戲水．很容易曬傷至海邊遊玩時，需注意即便是在有遮蔽物處，不可忽視紫外線的傷害，因沙灘以及海水皆會反射紫外線，沙粒反射陽光的較於一般地方，高出20-30%，且水面陽光反射率是地面的一倍，就算未直接曝曬於陽光下，防曬工作也絕不可少。而在戲水時，紫外線可穿透水面達60公分深，在水中很容易紫外線的傷害。 ★防曬注意事項戶外&海邊活動防曬係數需達SPF30～50 PA+++&PA+****。在直接曝曬於陽光下的肌膚面積廣，時間較長，選擇防曬係數較高的產品，才能達到效果。 ★如何擦防曬品需注意：
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