痘痘肌膚

1. 荷爾蒙因素
2. 皮脂分泌旺盛
3. 毛囊阻塞
4. 滋生痤瘡桿菌
5. 遺傳
6. 使用不當化妝品
7. 工作環境因素
8. 氣候
9. 生活作息不正常壓力過大
10. 其他因素，如：托腮或戴安全帽與面部摩擦等。

1. 適度的清潔：
使用具抑菌或滅菌成份的洗面乳，每天早晚溫柔的清洗一次，再用毛巾輕輕擦乾就好。用力的洗及搓揉會使青春痘更形惡化。
2. 避免接觸會惡化青春痘的東西：
沾滿髮油和髮膠的秀髮，和皮膚長期接觸會讓痘痘長出來，額頭和兩頰頭髮碰到的地方特別容易冒出痘痘。如果非用不可，試著綁馬尾和把瀏海梳高。
3. 注意枕頭套的清潔：
側睡在油膩的枕頭套上會惡化痘痘。若有側睡的習慣，枕頭套應該要經常換洗。
4. 安全帽扣帶：
安全帽的扣帶若長期的接觸兩頰，這個地方的痘痘會特別多。
5. 使用正確的保養品及化妝品：
慎選清爽不油膩的保養護膚產品，較不易造成阻塞毛孔。使用一些兼具消炎抗菌的保養品效果更佳。
6. 避免待在充滿油污空氣的環境中：
如果在餐廳廚房、速食店和加油站打工，要特別小心，因為空氣中的油污，容易惡化青春痘。如果非待不可，清潔就非常重要，洗臉次數要多一點。沾了油的手，可別往臉上擦！
7. 均衡飲食：
高糖與高油脂食物都有可能促使皮脂腺分泌油脂，但維他命B2和B6具有代謝油脂的功效；其實只要均衡的飲食和多吃蔬菜水果及多喝水即對肌膚有幫助！
8. 充足的睡眠：
熬夜會使神經系統直接或間接促使皮膚出油量增加，所以充足的睡眠具有安定神經系統和修護受損組織的功能！
9. 防曬：
在接受的青春痘治療中，有些口服或外用藥可能會對陽光敏感。所以要做好防曬，包括撐洋傘、戴遮陽帽和塗抹防曬乳液（防曬係數SPF 要大於15）。
10. 養成正常的排便習慣：
便秘也是惡化青春痘的原因之一。養成每天定時上大號，可預防青春痘惡化的不二法門；多吃蔬菜、水果和多喝水都是幫助正常排便習慣的好方法。
11. 不要蒸臉：
年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱、煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
12. 不要去擠、壓、摳你臉上的痘痘：
這樣的動作往往會擴大發炎的範圍，增加留下疤痕的機會。若要把它擠掉應尋求有經驗的專業人員，可以在不引起發炎的前提下把黑頭粉刺和白頭粉刺擠掉。
13. 接受專業人員治療：
對於輕微程度的青春痘患者來說，使用外用藥有時候就可以治癒。嚴重的痘痘患者雖然必須要配合口服藥，但是外用藥一樣不可或缺！同時可配合其他方式治療，如：果酸煥膚、鑽石微雕、超音波導入等，才可以有快而明顯的改善。
14. 要有耐心接受治療：
每一種青春痘的治療，都須要適當的時間來發生作用；常常要六到八週來控制住細菌活性，三到六個月來治癒。應該和醫師或美容師討論接受治療所需的時間，才不會因誤解而中斷了治療。身心的壓力都會惡化痘痘。越急壓力越大反而事倍功半！